Handentspannung fladungen. Die Hände erledigen im Alltag die meisten Aufgaben und doch werden sie häufig am wenigsten beachtet, wenn es um Training und gezielte Entspannung geht. Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl.
| Intereses | Profesión | Hobby |
|---|---|---|
| Deportes | Abogado | Fotografía |
| Música | Ingeniero | Pintar |
| Leer | Doctor | Bailar |
Allerdings kann eine Dauerbelastung dazu führen, dass die Hände verkrampfen und Sie Probleme mit den Gelenken bekommen.
| Nombre | Edad | Ciudad |
|---|---|---|
| Sancha | 28 | Alcorcón |
| Leire | 26 | Sabadell |
| Miguela | 18 | Lleida |
Eine Möglichkeit, Ihren Fokus beim Üben zu verbessern, ist es, langsam und bewusst zu arbeiten.
Umgreifen Sie die beiden Enden mit den Händen und wringen Sie das Handtuch mehrfach aus, indem Sie sie vorsichtig gegeneinander verdrehen. Oh, das sind sehr gute Übungen.